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肩こり解消には、ラジオ体操!?

実は、週1回行っていたマッサージが隔週くらいに減ってきている。

一番影響が有りそうなのが、これ。  毎朝やっている、NHKのラジオ体操。

腕を回す運動が効いている気がする。
 

適度な運動が大事♪。



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