肩こりに効くストレッチ①

通っているマッサージの施術師に、普段から肩をまわしたり動かさないとダメですよーと言われた。
1日1回といった頻度でなく、気付いたら動かすくらいの気持ちでやらないと、だそうだ。
そこで、All Aboutの記事で、「オフィスで簡単にできる肩こり解消法BEST5」というのを見つけたので、
これを、明日から実践してみようと思う。^^
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職場には、ツボ押しグッズを持ち込んでいるけど、
何も使わない方法であれば、なお良いもんね。