Ara40倶楽部

皆さん、こんにちは！私は50代に突入した管理人です。年齢を重ねるごとに健康管理がますます重要だと感じています。今回は、健康診断や人間ドックについてお話ししたいと思います。健康診断の重要性日常生活の中で気づかない体の変化や問題があるかもしれま...

毛玉取りグッズを紹介。お気に入りのブランドのマフラーをしていたが、どうも毛玉が気になってきた。これをスッキリ取る方法はないか、と調べてみると毛玉とりマシーンが有るではないか。あんまり押し付けると、穴が空きそうなので軽く当てて、様子を見ながら...

肩こりには血行を良くするのがいい。肩や首を温める温熱系のグッズはたくさんあるので色々買って試しているけど、私が買った中では、これが1番良さそうでお気に入り。株式会社富士商の『ホット＆クールパッド（首肩用）』折りたたむと小さくなるし、電子レン...

ちょっとした健康活動。寝るときに付ける睡眠用のマスクを試してみた。全体的に布生地で、口に当たるところはタオル地になってる。今治タオルだけあって触り心地が良い。寝ているときに喉が乾いて、朝起きると喉がちょっと痛くなってるような人は試したほうが...

目指せ、『男は体脂肪13％、女はノーリバウンド』いやいや、結構キツそうなタイトル。体脂肪13‰なんて、普通にいけるのかな？？【店内全品5倍】ターザン　2019年1月10日号【雑誌】【3000円以上送料無料】価格：629円（税込、送料別) (...

アロマスプレーで睡眠の質を上げる睡眠時間の十分な確保が、肩こりというか疲れの回復に効くと言われてるけど、仕事上、勤務地が遠くなり、睡眠時間が大幅に削られてしまってきている。毎週通っているクイックマッサージも週に2回行ったりしている中で、睡眠...

Tarzanの特集は、「自体重トレ」。全然運動してないからか、肩こりも酷いけど、体調も冴えない。そろそろしっかり始めるか。Tarzan (ターザン) 2018年 12/13号 価格：600円（税込、送料無料) (2018/11/29時点)楽...

Tarzanの特集は、「きれいな姿勢 正しい呼吸」。姿勢は、大事。姿勢が悪いと肩こりがひどくなる。なるべく、椅子に座るときに姿勢を正しくしていたい！Tarzan (ターザン) 2018年 11月 8日号 / Tarzan編集部 【雑誌】価格...

最近、ターザンの紹介しかしてないけど、Tarzanの特集は、「やり遂げる! いかに動機と継続力を高めて、目標に達するか。答えはトップランナーの言葉にある」って長いタイトル。いつも、お、やろうと思うけど長続きしない。三日坊主なんだよね...。...

TARZANの特集は、「欲しいのは“動けるカラダ”」 スポーツを始めて、姿勢を正し、動ける体を作ろう！という話。^^最近は、全然運動できてないので、悔い改めないと！Tarzan (ターザン) 2018年 5/24号 価格：600円（税込、送...

いつも行っているクイックマッサージの担当者が退社で交代するという。懲り具合によって、２ヶ所に行っていていつも指名させてもらっている施術師さんがいる。1つは、『りらく』で、タイ式マッサージなど、ストレッチをふんだんに入れてくれる全身をリフレッ...

TARZANの特集は、「コリの原因、「うっ血」解消！、肩・首・腰。」 久々に、肩こりの話題です。結局は、「血行を良くすること」が健康の秘訣なんですね。^^最近は、週1回のマッサージで調子が良いです。Tarzan (ターザン) 2018年 2...

TARZANの特集は、「内臓脂肪の減らし方。」 やっぱり買っちゃいますよね。気になりますから。^^夏に向けてダイエット開始です。Tarzan (ターザン) 2018年 1月 25日号 / Tarzan編集部 【雑誌】価格：600円（税込、送...

シミ防止を始めた。もともとほくろも多く、ほくろイボになってるものもあった。若い頃は気にしなかったが、ちょっと気になってきて、取れたら良いなと思い始めた。シミをなくすのに、シミ取りのクリームを買った。「メンズ　ケシミンクリーム」というもの。メ...

雑誌ターザンのイベントサイト？。今日トレメール登録しておくと週に三回、エクササイズメニューが届く。例えば、筋トレメニューだと、二の腕トレーニングや、自律神経を活性化させるツボの紹介とか。↓こんな感じ。11/27号『自律神経を刺激するツボ押し...