肩こり解消には、ラジオ体操！？

実は、週１回行っていたマッサージが隔週くらいに減ってきている。

一番影響が有りそうなのが、これ。　　毎朝やっている、NHKのラジオ体操。

腕を回す運動が効いている気がする。
　

適度な運動が大事♪。